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东山岛四进士汤,一道东山独有的美味家常菜

更新时间:2025-05-08 小编: 0 2
这样一道东山独有的美味家常菜,找个时间来东山岛品尝一下吧!
在东山岛,
有一道美味的家常菜
它不仅喝起来美味可口
还营养丰富

那就是东山人的最爱

四进士汤


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你可以来

东山岛滨海度假区内的

餐厅、大排档品尝这道美食

也可以买齐这些材料

自己动手制作~


四进士汤

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四进士汤是由豆腐、排骨、墨鱼干、蒜段精煮而成,可畏色香味俱佳的美味。所谓四进士就是豆腐、排骨、墨鱼干、蒜段这四样食材。有时候,东山人也会用狗母鱼干或者巴浪鱼干代替汤里的墨鱼干。


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图 | 东山网


做法

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[ 食材 ]

主料:墨鱼干3两、三层肉1.5斤、豆腐3块、蒜苗半斤
配料:精盐4克、胡椒粉2克

[ 做法 ]

 先把洗干净的墨鱼干竖剪成丝条状,用开水泡半小时。汤锅水烧开把三层肉(切成块状)放入,接着把泡好的墨鱼干放入一起烧开,最后再放豆腐(切块)和蒜苗,等全部烧开,加精盐、胡椒粉即可。


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图 | jenny87Man


营养丰富

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别看这道菜食材简单,但它的营养十分丰富!


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图 |  微博@黑白子兮章鱼哥


蒜段含有丰富的维生素C以及蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分。 墨鱼含丰富的蛋白质,壳含碳酸钙、壳角质、粘液质、及少量氯化钠、磷酸钙、镁盐等。


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图 |  昵图网、网络


豆腐营养极高,含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6。排骨或瘦肉的营养价值就更不用说了!


这样一道东山独有的美味家常菜,找个时间来东山岛品尝一下吧!

来源 | 东山岛文旅


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